5 шагов от ненависти до любви. Шаг второй.

или Как превратить злейшего врага в лучшего друга

И с другом, и с врагом ты должен быть хорош!
Кто по натуре добр, в том злобы не найдешь.
Обидишь друга — наживешь врага ты,
Врага обнимешь — друга обретешь.
Омар Хайям

Сегодня мы продолжим волшебное превращение «злобного волка» в «белую овечку». После того, как вы поработали над пониманием вашего недруга давайте попробуем его принять. Причем принимать ему мы будем в прямом смысле слова — станем им на какое-то время, посмотрим на мир его глазами. Вспомните все то положительное, что вы о нем написали. Прочтите еще раз и приступайте к новому упражнению.

Называется оно просто «И волки сыты, и овцы целы». Представьте себе зал суда. По одну сторону сидят волки, по другую — овцы. Судья находится посередке. Для полной картины лучше поставить два стула и «рассадить» на них волков и овец. Озвучивается проблема, в которой нужно разобраться. Садитесь сначала на стул с волком и приведите свои мысли по поводу поставленной проблемы. Все аргументы — те, что использовали бы в споре с оппонентом (можно даже записать, чтобы потом не забыть). Затем пересаживаетесь на стул овец. У них свое мнение по сложившейся проблеме. Сидя на стуле овец, нужно полностью стать той овцой — представить, что вам надо защитить именно их точку зрения. На полном серьезе. Побывать в их шкуре.
После выслушивания «сторон», нужно выступить в роли судьи. Он не принимает чью-то сторону — он трезво оценивает только аргументы и делает все, чтобы удовлетворить обе стороны. Он ищет путь решения проблемы, которую видел со всех сторон. После принятия решения нужно еще раз побывать в шкуре волка и овцы по очереди — остались ли у них обиды, одинаково ли доволен каждый итогом?

Надо понимать, что принимая человека таким, как он есть, мы не делаем лучше его. Мы меняем свое отношение к нему. Да, возможно после этих двух шагов ваш неприятель все еще «по ту сторону баррикад». Но это только начало вашего пути. Применяйте эти два упражнения почаще, смотрите на вашего недруга через стекла его положительных качеств и его мнений, ценностей. Если вы спросите «Зачем это мне? Почему это должен делать я, а не он?». Во-первых, потому, что вы знаете, как это сделать, а он нет. А во-вторых, изменится ваша жизнь, в ней будет больше радостных моментов и меньше преград и препон. Разве не этого вы хотите?

Шаг первый

Шаг второй

Шаг третий

Шаг четвертый

Шаг пятый

 

Вы этого достойны

Сегодня в очередной раз услышала это выражение в рекламном ролике. И как-то странно во мне это отозвалось. Что такое достоинство, и кто решает, чего я достойна, а чего нет?

Интересный момент — говоря про деньги, мы тоже употребляем слово «достоинство». Получается, что в обоих случаях речь идет о стоимости. И купюры, и нас с вами. Другим лейтмотивом идет «заслужить». Вы этого достойны, вы этого заслуживаете. Служа, вы начинаете представлять из себя какую-то стоимость. Как вам нравится такой поворот? Мне не очень.



С одной стороны, делая что-то, вы становитесь более ценным, нежели когда ничего не делаете. С другой — кто-то за вас решает, насколько хорошо (и для кого хорошо) вы справляетесь со своими обязанностями, насколько вы ценны. Кто-то другой наклеивает на вас ценник. Причем чаще всего весьма субъективный. А как же внутренняя высокая самооценка? Можно ли самому выбирать, какой продукции вы на самом деле достойны? Не просто можно — нужно!

Если обратить свой взор в прошлое, то «достоинство» было внутренним ощущением благородства и других высокоморальных качеств. И «служа» отчизне, человек с этими качествами только укреплял веру в себя и свои деяния.

Что же мешает вам сегодня оценивать себя самим? Зачем вы перекладываете эту ответственную работу на плечи тех, кто порой не совсем компетентен, чтобы оценить ваши действия и ваш выбор?

Как вы чаще всего оцениваете себя? Вроде простой вопрос, но ответ на него многое проясняет в том, почему вы не достигаете того, к чему стремитесь. Вы смотрите по сторонам, корите себя за несбыточные ожидания или же испытываете удовольствие от проделанной работы?

Если вы думаете, что этот вопрос мало поможет продвинуться по жизни, то вот и другой вопрос: как бы вы действовали, если бы это ваше убеждение было ошибочным?

5 шагов от ненависти до любви. Шаг первый.

или Как превратить злейшего врага в лучшего друга

От природы люди вовсе не враги друг другу.
Жан-Жак Руссо

Известная поговорка «От любви до ненависти один шаг» известна всем. Дурное дело не хитрое. А вот как сделать наоборот? Сколько потребуется сил и времени, чтобы вызывающий отрицательные чувства человек стал понятным и даже близким? Скажу сразу: речь пойдет не о любви физической, а о полярных отношениях между людьми.

Представьте, к примеру, что новый начальник, с которым вам предстоит проработать продолжительное время, вызывает в вас, мягко говоря, недружественные чувства. Или того хуже — у вас появился новый родственник, что вам совсем не по нутру. Что делать? Ну самое простое — плыть по течению, портить себе кровь, вынашивать планы страшной мести и стараться всячески досаждать недругу. А можно… да, можно продолжать свою жизнь в положительных тонах, если и не друзьями-корешами, то вполне себе довольными друг другом. Возможно ли такое? Давайте разбираться.

Как жить счастливо

Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми.

Авраам Линкольн

Сегодня хочу предложить вам поговорить о … счастье и выражении «Все пары счастливы одинаково, а несчастна каждая по-своему». Что такое счастье? И почему в несчастье все такие уникальные и неповторимые, а «счастливчики» становятся «серой безликой массой»?

Когда слышишь такую фразу, то где-то на подсознании хочется побыть немного несчастной — и личность цельная, и повод выбить чуть больше внимания к себе. Если бы государство причислило всех несчастных к малоимущим и выплачивало бы пособия или еще каким-либо образом вознаграждало, то процент счастливых людей заметно сократился бы. Остается порадоваться, что четких критериев «несчастности» пока не прописано.

Если обращаться к исконному значению слова «счастье», то счастливым человек становится после того, как складывается вместе все то, что для него ценно и важно в этой жизни. И вот тут начинает разваливаться установка о том, что все счастливые так уж одинаковы. Если почитать статистику опросов о том, что же для человека счастье, то люди называют совершенно разные понятия. Для кого-то счастье — это когда рядом тот, на кого можно опереться или подарить свою любовь, для кого-то это возможность увидеть мир или сделать что-то очень полезное для всего человечества, кому-то важно благополучие и здоровье.

Что важно и ценно именно для вас? Из чего состоит ваше счастье? Давайте проделаем небольшое упражнение. Выпишите наиболее важные для вас области жизни — то, на что вы готовы потратить свою энергию, время, финансы. Пусть этих областей будет хотя бы 6-8. Теперь прислушайтесь к себе, к своим ощущениям и честно напишите напротив каждого одну цифру от 1 до 10, соответствующую внутреннему состоянию удовлетворенности этой областью. Насколько хорошо она развивается на сегодняшний день? Насколько вы удовлетворены ею? А теперь подумайте и решите, какие три области Вы хотели бы улучшить в ближайшие месяцы для достижения большего состояния счастья и удовлетворенности жизнью. Теперь осталось только понять, что для вас означает прибавление одного пункта к написанной цифре напротив выбранных трех областей. Если сегодня это всего лишь 3, то что будет с вами, вашей жизнью, вашим окружением, когда эта цифра изменится на 4? Представили? А теперь ответьте: а что вы должны и хотите для этого сделать? Какой шаг будет самым первым, самым простым? Запишите его и назначьте время и сроки, когда вы его сделаете.

Если данное упражнение наполнило вас силой и решимостью — то самое время начать реализацию прописанных шагов. А вот в том случае, если вам все еще кажется это сложным и трудновыполнимым, если выпрыгнули страхи, противоречия и прочие мешающие счастью установки, то самое время обратиться к коучу. Да, коуч не просто двигает вас к выбранной цели, но и делает вашу жизнь более гармоничной, счастливой и наполненной. Зная множество методик, коуч помогает разобраться с препятствиями и становится проводником к вашему счастью. Вам остается только решить, в чем заключается ваше счастье и сделать запрос мне по почте.

Сертификаты дошли!

Ура нашей почте! На днях получила свои заветные сертификаты!

Совершенно ненаучная статья

Сегодня для меня выдался занимательный день - нашелся повод проанализировать то, как мы влияем на окружающих нас людей.

Знаете, есть такие женщины, рядом с которыми любой мужчина может почувствовать себя немного ребенком, почувствовать ласку, заботу, любовь и многое другое. Есть такие, что сделают из своего избранника мягкого и заботливого семьянина, любящего возиться с детьми и готовить вкусные завтраки. Есть несколько разных типов, включая и тех женщин, рядом с которыми мужчина становится лидером. Этаким королем положения. Да что говорить - посмотрите вокруг - вы увидите массу примеров! Раньше я все думала - как же так складываются пары? Не в смысле любви и семьи, ибо женщины могут так же влиять друг на друга (впрочем, как и мужчины). А в смысле отношений.

У меня есть одна подруга, когда я много общаюсь с ней, то становлюсь очень ответственна. Как-то само собой. Есть еще одна, после общения с которой я тоже преображаюсь. И тоже - как-то исподволь. Я не могу сказать, что я попадаю под их влияние. Просто их энергетическое поле, каким-то образом воздействуя на мое, что-то преображает во мне. Я заметила, что если эти преображения меня не устраивают, то я перестаю общаться с таким человеком.

Кстати, о мужчинах. Еще одна моя подруга вышла замуж дважды. И в обоих случаях ее избранник спустя небольшой промежуток времени становился либо отличным бизнесменом (в первом случае) либо же руководителем крупной организации (во втором случае). Причем подруга моя вовсе не из клана прожженых стерв, а достаточно скромный и выдержанный человек, всегда остающийся "в тени победителя" :). Если же брать меня, то в поведении с женщинами я часто "зеркалю", т.е. неосознанно перенимаю жесты, интонации и т.д. А вот в отношениях с противоположным полом являюсь специфичным "отражателем". Еще в юности меня это удивляло и отчасти огорчало - я вела себя с разными мужчинами так, как они от меня этого ожидают. Т.е. была для всех разная. И что удивительно - это всегда каким-то образом воздействовало на мужчин. Причем повторюсь - это не предполагало создание семьи или каких-либо близких интимных отношений. И что еще забавнее было для меня - я выбирала мужчин не потому, как они воздействовали на меня, а потому как я воздействовала на них. Если эти изменения мне нравились в человеке, я продолжала с ним общение.

И вот сегодня после общения с одним из своих наставников, я поняла, что притягивает ко мне определенный тип мужчин больше всего. Попадая в зону моей энергетики у них вырабатывается большое желание добиться чего-то в жизни. Неправильно полагать, что этого хотят все мужчины. Да, в их крови больше "соревновательных" гармонов, но это отнюдь не означает, что любой мужчина хочет быть лидером, брать ответственность на себя и всё отсюда вытекающее. И что еще больше вызывает во мне недоумение, так это тот факт, что даже на эту категорию людей я воздействую совершенно разными приемами. Для кого-то участливым другом, для кого-то загадочной музой с философией в глазах, а кому-то подойдет вызов и взрыв эмоций. Я делаю это неосознанно. Интуитивно. И те мужчины, которым надо ощущтить это поле для личного преображения как-то тянуться ко мне. Нет, не влюблюятся. Это другое чувство. Даже в коучинге можно отследить, какие женщины ко мне приходят (опять же интуитивно), и какие мужчины. И зачем.


А как воздействуете на людей вы? На какие поступки "толкаете", как меняете тех, кто "в зоне досягаемости"? Только не говорите, что никак! Я не поверю! :)

Неделя, способная изменить чью-то жизнь

Добрый день уважаемые читатели! Постоянные и случайно зашедшие :)

Сегодня у меня праздник - 20 лет назад была создана новая ячейка общества — моя семья :). Но пишу я этот пост вовсе не для того, чтобы меня поздравляли (хотя мне это будет приятно :)), а для того, чтобы сделать чью-то жизнь успешнее и интереснее.

Я объявляю акцию!
Она продлится 1 неделю.

Итак, до 24 апреля любой из вас может приобрести одну или несколько коуч-сессий по очень заманчивой цене!
В честь 20-летия моей семейной жизни я предлагаю скидку на каждую сессию в размере 2020 рублей. Вне зависимости от того, сколько сессий вы захотите приобрести.

Обычно моя одиночная сессия стоит 3000 рублей ($100 / EUR 78). С учетом скидки она обойдется вам всего по 980 руб. Можно приобретать как одну сессию, так и пакет сессий. При покупке пакета сессий (не менее 4-х) вы получаете дополнительную первую пробную сессию бесплатно.

Это предложение ограничено — по такой цене я предлагаю всего 20 сессий. Кто раньше встал — того и тапки :)

Если вы не совсем понимаете, что такое коучинг, и как он изменит вашу жизнь, то вы можете почитать мой предыдущий пост.

Можно ли за месяц изменить жизнь? Сколько будет стоить месяц прорыва и перемен в вашей жизни? Уверяю вас, намного меньше, чем вы тратите на шоппинг, чтобы на какое-то время почувствовать радость. Менее, чем за 4000 рублей (если речь идет о месяце занятий из 4 сессий) вы можете что-то кардинально изменить в вашей жизни!

upd: Осталось 16 сессий!
Плавает цифра, так что пока не буду ее менять :)

Пару слов о коучинге

Представьте себе, что вы никогда не слышали о том, что такое медицина, и как может врач помочь человеку. И вот встречаете своего знакомого, который сообщает вам, что у него болела рука, он пошел к доктору, и тот вылечил его. «Замечательно, - скажете вы, а сами подумаете, - мне доктор не поможет — у меня же не рука болит, а что-то в груди хрюкает».

Так и коучинг — чтобы вы не слышали о том, как это помогает вашим знакомым, вам сложно будет понять, а в чем же коучинг может помочь именно вам. Для человека его проблема и его мечты — уникальны! И это так. Кто-то не может продвинуться в жизни, потому что у него в голове каша, и он не знает, за что же ему хвататься. У кого-то просто не ладятся отношения в семье — тут уж не до карьерного роста. А кто-то считает себя патологически ленивым и неспособным. Любая область вашей жизни, что «провисает» и не дает легко идти к целям и даже ставить их, может быть отрегулирована с помощью коучинга.

Коуч не дает советов, он не указывает, как вам лучше жить, не роется в вашем прошлом и не делает вашу работу за вас. Он делает свою часть работы так, что после коучинговой сессии вам самим хочется менять свою жизнь и более того — вы знаете, как это лучше и быстрее сделать.

На одиночных сессиях можно разобрать одно конкретно мешающее препятствие. Если же вы серьезно намерены что-то изменить, развернуть жизнь, как избушку, к себе передом, то лучше нацеливаться на месяц-полтора работы. Это помогает войти в новое русло жизни, приобрести привычку думать с позиции богатого и успешного человека.

Если вы считаете, что я преувеличиваю, то могу заверить: я это видела своими глазами на опыте моих клиентов и моем собственном. В общей сложности на сегодняшний день я провела более 132 часов коучинговых сессий с клиентами и 46 с коллегами (и эта цифра постоянно растет). Многие называют меня волшебным коучем, но поверьте — волшебство внутри каждого человека!

Да, коуч не программирует вас (как многие думают, столкнувшись с псевдо-коучингом), он просто помогает увидеть те ресурсы и возможности, что заложены в вас изначально, но которые вы почему-то не замечаете! Пока не замечаете. А если представить, хоть на минуту, что вы можете все?! Да-да, именно ВСЕ, что надо ВАМ для счастливой жизни! Если вы сейчас думаете «Я это не могу, у меня нет способностей, мне это не преодолеть...», то как бы могла измениться ваша жизнь, если бы через пару месяцев вы говорили себе «Я это могу, у меня столько способностей, удивительно, как я смогла это преодолеть...»?
Как может измениться ваша жизнь?! Хотите попробовать? Хотите испытать состояние, когда чешутся руки и жизнь набирает обороты? Ту жизнь, где происходят порой чудеса и счастливые совпадения и случайности?

Если у вас еще есть вопросы о том, как коучинг может изменить именно вашу жизнь — пишите мне на почту, я с удовольствием отвечу.

еще пару слов про тренинг - как его можно "пощупать"

Маленькое добавление к ниженаписанному тренингу - бесплатный вебинар, на котором вы не просто можете задать вопросы по поводу тренинга, но и получите одно из упражнений. Вебинар состоится 10 апреля в 20 часов по московскому времени. Записаться можно тут

Воплощаем дерзкие проекты :)

Поскольку данный блог я хотела бы посвятить развитию и продвижению вперед, то время от времени я буду анонсировать запуск некоторых тренингов. Скажу сразу - далеко не всех! Мне вовсе не имеет смысла (тащить в дом всякую хрень) здесь у себя давать ссылки на все то, что подается под разными соусами в сети. Вы и сами знаете - их там таких "хороших" вагон и маленькая тележка. В основном, это будут различные тренинги Любови Латыповой. Да, я знаю, что стиль текстов, который она применяет... скажем так агрессивный и даже может отталкивать. Более того, если бы я увидела только ее этот самый текст (и его дикое оформление, да простит мне Любовь такие слова :)), то я бы сама туда не пошла :). Но попробовав несколько раз предлагаемые ею методы и упражнения, я поняла, что они работают. И это главное!
Да и свой путь я начала с ее интенсивного тренинга с коуч-поддержкой ;). Тепрь я и сама коуч, и.... (блин, не хочу пока говорить, что произойдет в ближайший месяц, лучше потом расскажу - по факту ;)).
Так, что-то я разболталась, пора меня закруглять, а то все секреты выдам :))))))



Так вот, сегодня стартовала запись на очень интересный тренинг "Всего лишь 7 шагов до счастья: Как Женщине создать и воплотить самый дерзкий проект своей жизни". Я его буду проходить по той простой причине, что получила его в качестве бонуса за активное движение к своей же цели в декабре :). Конечно, у меня есть плюс в том, что коуч поддержку (наставника) я получу в лице одной из моих коллег ;), но зато у вас есть выбор из трех различных вариантов! И кстати, один из них предполагает коучинг у самой Латыповой!

Что это за тренинг, и что он дает можно понять из названия :) Хотя лучше почитать о нем (и предлагаемых бонусах) на странице запуска тут.
Для каждого тренинга есть закрытое пространство в сети. Я так же буду с вами на форуме тренинга, и меня можно найти в клубе или же просто в моем блоге, если возникнут вопросы или желание двигаться в едином пространстве!



И еще немаловажная деталь! У Латыповой всегда 100% гарантия возврата - вы ничем не рискуете:

"Если в течение 30 дней вы не убедитесь, что тренинг стоит каждой вложенной вами в себя копейки, вы можете вернуть свои деньги в полном объеме. Без каких бы то ни было вопросов или сомнений с моей стороны. Даже если вы уже пройдете половину тренинга. Даже если скачаете уже все материалы. Даже если проект у вас уже начнет осуществляться."